拓展训练是一种旨在提升个人和团队能力、素质的体验式培训。它通过一系列精心设计的团队活动，旨在帮助参与者：

1. 拓展思维模式，强化团队协作；

2. 激发个人潜能，提高想象力、创造力和解决问题的能力；

3. 增强心理素质，提高抵抗精神压力的能力；

4. 增进相互之间的了解和认识，凝聚团队文化；

5. 磨练意志，陶冶情操，完善人格；

6. 熔炼团队，提高团队合作的效率与效果。

拓展训练通常利用自然环境如山川河流，通过各种挑战性活动，让参与者在体验中学习和成长