从上海到日本，飞行时间通常在2到4小时之间，具体取决于到达的城市。以下是几个主要目的地的飞行时间参考：

东京：大约需要3小时左右。

大阪：大约需要1.5小时左右。

长崎：大约需要1小时左右。

请注意，这些时间不包括跑道滑行时间，并且实际飞行时间可能会因航班路线、风向、天气条件等因素有所变化。您可以根据具体的航班信息进行更精确的预订和计划