上海居住证积分的计算和申请流程如下：

积分计算

基础指标及分值

合法稳定就业：与用人单位签订正式合同并连续工作6个月或持有营业执照连续经营6个月，积10分。

合法稳定住所：拥有产权住房最高积40分，租赁住房备案积5分。

参加社会保险：每年最高积12分，具体根据社保缴纳月数决定。

连续居住年限：每满一年积5分，中心城区外每满一年加10分，重点发展区域加20分。

附加分

学历教育：专科50分+紧缺专业30分+年龄30分+社保积分等。

技能和职称：根据个人技能、专利、科技成果转化等评定。

创业能力：创新创业项目等。

申请流程

申办居住证

至现居住地社区事务受理服务中心申办《上海市居住证》。

积分模拟打分

登录上海市居住证积分管理信息系统进行积分模拟打分。

积分申请

模拟积分满足120分时，向所在单位提出积分申请。

单位注册和材料提交

用人单位进行网上注册，并提交积分申请材料至单位工商注册地的区（县）人才服务中心受理点。

审核和通知

人才服务中心对材料进行审核，并通过短信或网上查询通知持证人积分情况。

领取积分通知书

持证人持有效身份证件至区（县）人才服务中心领取《上海市居住证积分通知书》。

请根据最新的政策和流程进行操作，因为政策可能会有更新和变动