内长是指 服饰或鞋子的内部长度。具体来说：

鞋子内长：

指鞋子的内部长度，通常从鞋底到鞋口的距离，有时也指鞋内衬鞋垫的长度。

服饰内长：

指衣物从内部测量到边缘的长度，例如裤子的内长是指裤裆到裤脚的长度。

在选购鞋子和服饰时，正确测量自己的内长和外长是非常重要的，以确保选购到合适尺寸的物品，保证舒适度和贴合度。

建议：

在购买鞋子时，最好先测量自己的脚长，然后参考鞋子的内长，以确保鞋子合适。

在购买裤子时，同样需要测量自己的内长，以确保裤子的长度适合。