头先露是指在分娩过程中，胎儿的头部首先进入骨盆入口，这是最常见的分娩方式，也是顺产的条件之一。胎头朝下，即胎头俯曲，枕骨在前，这种胎位通常在妊娠30周后基本稳定，被认为是正常的胎位。头先露根据胎头屈伸程度的不同，可以分为枕先露、前囟先露、额先露及面先露。

头先露对胎儿和母亲都有好处，因为它允许胎儿头部在分娩过程中通过产道，减少了难产的风险，并有助于母亲顺利分娩。然而，如果胎头位置不正，如臀位、横位等，可能会导致分娩困难，需要考虑剖宫产。

孕妇在妊娠期间应定期进行产前检查，监测胎动，保证充足的休息和睡眠，以确保母婴健康