昆明市的重点高中包括云南师范大学附属中学、昆明市第一中学和昆明市第三中学，它们在教学质量和高考成绩方面表现突出。以下是这些学校的一些特点：

云南师范大学附属中学

办学历史悠久，治学严谨。

是省属一级一等完全中学，云南省科技教育的示范学校。

拥有优秀的师资力量和丰富的教学资源。

高考成绩优异，常年占据云南省文理科状元位置。

昆明市第一中学

办学历史悠久，是云南省一级一等高级中学。

拥有高水平的教师队伍和优美的校园环境。

历年高考成绩优异，常年在昆明市名列前茅。

昆明市第三中学

起源于1907年，是云南省一级一等完全中学。

与美国合作开设国际部，教育国际化程度高。

高考文理科一本率和二本率均很高。

此外，昆明市第五中学、师大五华实验中学、云南省昆明市第十中学等也是昆明市的重点高中，具有较高的教学质量和学术水平。

选择哪所中学较好，需要根据个人的具体情况和需求进行判断，包括学校的教学质量、师资力量、校园环境、专业设置、学校文化等因素。建议家长和学生亲自参观学校，了解学校的教育理念、课程设置和毕业生去向，以便作出最适合自己的选择