增强自身正能量可以通过以下方法：

管理情绪：

合理控制负面情绪，保持积极心态。

阅读书籍：

通过阅读获得知识和智慧，丰富内心。

写作表达：

将负面情绪通过写作释放，内心留下正能量。

积累幽默：

储备笑话和段子，适时调节气氛。

自我关爱：

学会爱自己，感恩自己和他人，保持积极的生活态度。

规律作息：

保证充足的睡眠，早睡早起，保持良好生物钟。

适量运动：

通过运动促进内啡肽的产生，增加快乐感。

保持微笑：

经常保持微笑，传递积极情绪。

设定目标：

明确人生目标，找到生活的意义。

放下过去：

专注于现在和未来，不被过去困扰。

提高执行力：

将想法转化为行动，实现目标。

提前准备：

做好计划，提前完成工作，增加安全感。

利他行为：

帮助他人，提升自我价值感。

保持整洁：

维护个人卫生和环境的整洁。

穿着得体：

选择高质量和符合个人五行能量的衣物。

锻炼身体：

保持适度的体育锻炼，增强体质。

保持乐观：

培养积极乐观的心态，面对挑战。

社交互动：

与正能量的人交往，营造积极环境。

冥想打坐：

通过冥想和打坐进行精神内观和放松。

阳光沐浴：

多晒太阳，尤其是下半身，吸收正能量。

接触高能量的人：

与正能量的人相处，受到积极影响。

清理杂物：

保持居住和工作环境的整洁，提升能量。

保持能量平衡：

维持80%正面能量和20%负面能量的状态。

实践积极习惯：

通过不断练习，将积极行为转化为习惯。

培养慈悲心：

对他人展现关爱和慈悲，吸引正能量。

记住，增强正能量是一个持续的过程，需要时间和实践来培养。通过上述方法，你可以逐步提升自己的正能量水平