联想记忆法是一种通过将新信息与已知信息关联起来，构建生动、夸张或荒谬的联想图像或场景来加强记忆的方法。以下是训练联想记忆法的步骤：

阅读与理解

阅读相关资料，理解其基本内容和中心思想。

关键词提取

找出文章中的关键词句，并用彩色笔标记。

联想构建

使用特殊词语联想法，增加动词和形容词以加深印象。

将关键词句串联成故事，创造有趣的情节进行联想记忆。

具体化抽象概念

对于抽象内容，如理科知识，可以将其具体化，如画图或制作表格。

发散思维

运用类比法找出关键词句的共同点和不同点，并进行分类总结。

生动联想

想象必须具体、鲜明、生动，颜色、动作甚至声音要鲜明。

想象可以夸张或荒谬，以加强记忆。

直接联结

将两个图像或信息直接联结，避免无关内容干扰。

接近、类似、对比联想

利用接近联想，找到时间或空间上接近的事物进行记忆。

使用类似联想，找到性质、成因、规律上相似的事物进行记忆。

运用对比联想，找出事物间对立特点进行记忆。

构建联想场景

将新信息与已知知识关联，构建出生动、夸张或有趣的联想图像或场景。

加强记忆

通过不断重复和回顾构建的联想图像或场景来加强记忆。

通过以上步骤，你可以有效地训练联想记忆法，提高记忆效率