大连提供了多种免费的培训课程，以下是一些例子：

1. 劳动技能培训：大连市劳动技能培训，包括家政服务和月嫂技能培训。

2. 高技能人才培训：大连市总工会开办的高技能人才免费培训班，涵盖技师、高级工、储备班和技能提升班。

3. 职业培训：为下岗失业人员和农民工举办的免费职业技能培训班，包括21个职种。

4. 食品从业人员培训：大连市对食品从业人员实行全程免费线上培训，涵盖食品生产、销售、餐饮服务等环节。

5. 高校毕业生培训：大连市针对高校毕业生开展免费专业转换及技能提升培训。

6. 小语种培训：提供日语等小语种的培训服务。

7. 职业资格培训：涵盖爱好、音乐、播音主持、创业手艺、美容化妆等多种职业资格的培训服务。

8. 教育机构课程：如大连理工大学继续教育学院、大连外国语大学国际教育学院、大连市职业技能培训中心等提供的各类培训课程。

请注意，上述信息可能随时间变化，建议直接联系相关培训机构或访问官方网站获取最新信息