英汉互译的练习可以通过以下几个步骤来进行：

基础词汇积累

学习并掌握常用词汇、同义词、反义词以及短语搭配。

语法理解

理解并熟悉英语的语法规则，这有助于准确理解英文原句并翻译成符合中文习惯的句子。

句子结构理解

学习中文的“三步走”原则，即理念、具体阐述、结果或目标。

理解中英文句子结构的差异，中文“前轻后重”，英文“前重后轻”。

翻译技巧学习

学习并掌握翻译中的常用技巧，如“孰轻孰重”原则、结构搭建“三剑客”（as, ing, with）以及同义重复“并译”行。

阅读与理解

练习快速阅读并深度理解英文材料，提高翻译的速度和准确性。

写作练习

练习构建有效的句子和段落，以便在翻译时更好地组织语言。

实际操作

找双语材料进行对比学习，参加翻译比赛，或利用在线词典和翻译软件辅助学习。

审校与修改

完成翻译后，多次阅读并修改，确保翻译的质量。

理论与实践结合

结合翻译方法和原理进行系统学习，同时注重语言功底的积累。

模仿与练习

学习并模仿优秀的翻译作品，如经典文学作品译本和电影字幕组的翻译。

通过以上步骤，你可以逐步提高英汉互译的能力。记住，翻译不仅仅是文字的直接转换，更是文化和语境的传递，因此理解原文的深层含义和情感是非常重要的。