教师每年上班的天数因国家、地区、教育系统及学校类型等因素而有所不同。根据提供的信息，教师一年上班的天数大致如下：

教师一年通常有160天左右的工作日。

双休日大约为95天。

寒暑假期大约为80天。

法定假日通常为30天。

教师一年中的非工作日总数为双休日、寒暑假和法定假日之和，即约205天。

因此，教师一年实际上班的天数为365天减去非工作日，即约160天。

请注意，这些数据是基于平均计算，实际情况可能因学校安排、地区差异等因素而有所变化。例如，在一些国家或地区，教师的工作日可能会更长，因为可能包括早晨或下午的早班或晚班。

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