上海初中课程主要包括以下学科：

主课

语文

数学

英语

物理

化学

副课

科学（或生物学、地理）

历史（或历史与社会）

政治（或道德与法治）

体育与健康

音乐

美术

信息技术

其他课程

劳动技术

探究型课程

专题教育

社区服务和社会实践

这些课程旨在全面发展学生的知识、技能、情感态度和价值观。