呼气是指 从肺部排出吸进的空气的过程。在呼吸过程中，呼气是紧随吸气之后的阶段，涉及将肺内气体通过呼吸道（包括喉咙、口腔和鼻子）排出体外。这个过程是人体正常生理机能的重要组成部分，用于维持呼吸系统的正常运作，并将体内产生的二氧化碳等废气排出，从而保持身体的酸碱平衡。

具体来说，呼气时，肺部会缩小，空气流出，胸廓也随之缩小，肺内压力增大，最终使气体通过鼻孔或口腔排出体外。这个过程是由肺部肌肉的收缩和舒张驱动的，与吸气过程相反。

建议在日常生活中注意呼吸健康，如有呼吸系统疾病，应及时到医院就诊并遵循医生的治疗建议。