要提升口才，你可以遵循以下建议：

自信

建立自信是提升口才的第一步。

通过发挥自己的长处，赢得他人的赞赏和尊重。

鼓励自己，放开自己，建立自信。

练习

每天练习说话，可以是朗读文章、练顺口溜、唱歌等。

对镜练习，观察自己的表情和肢体语言。

即兴练习，提高记忆力、快速理解力和即兴构思能力。

交流

多与他人交流，锻炼理解能力和语言表达能力。

抓住任何表达和上台的机会，不怕丢脸。

学习

阅读口才技巧和演讲家之类的书籍。

观看演讲比赛，学习优秀演讲者的表达方式。

系统学习，根据你的兴趣或职业方向，选择相关的知识进行深入学习。

内容准备

明确你想表达的内容，包括逻辑、情感和思想。

肚子里要有货，不断丰富自己的知识和见识。

模仿与实践

模仿有专长的人，注意语气、语速、表情、动作。

抓住上台机会，大胆讲话，锻炼胆量和快速思维。

情感投入

用充沛的情绪感染听众，让你的表达更有感染力。

素材收集

收集积极向上、有启发意义、幽默的素材。

心态调整

克服恐惧心理，豁出去的心态有助于提升口才。

持续改进

记录并回听自己的录音或录像，找出不足并改进。

记住，好口才需要时间和持续的努力来培养。不断练习，积极面对挑战，你会发现自己的口才在不知不觉中得到了提升