自学标准日本语需要系统的方法和持之以恒的努力。以下是一些建议，帮助你开始学习：

1. 五十音图学习

基础发音：确保五十音图发音准确，这是日语学习的基础。

音频练习：使用音频或发音软件来练习发音。

2. 教材选择

《标准日本语》：选择《标准日本语》作为主教材，适合初学者。

分阶段学习：分为初级（上册）和中级（下册），逐步深入。

3. 学习步骤

初级阶段：

学习平假名和片假名。

积累词汇，结合例句记忆。

理解简单语法，做练习巩固。

中级阶段：

提升阅读能力，分析复杂句子结构。

加强听力训练，尝试听写。

练习写作，模仿课文写作。

4. 学习方法

勤查字典：勤翻字典加深对单词发音和意思的理解。

多说多练：创造机会多说多练，不怕不懂装懂。

掌握动词变化：学习日语动词的多样变化和敬语、自谦语。

多媒体学习：看日本电影、电视节目，听日语歌曲。

复习巩固：定期复习，温故知新。

5. 学习计划

合理安排时间：制定合理的学习计划，每天安排固定学习时间。

一课一课学习：每两天学习一课，确保内容掌握。

6. 辅助工具

网络资源：利用网络资源，如日语学习网站、视频教程等。

广播和电视节目：多听日语广播或看情景剧，培养语感。

7. 持续进步

阅读与写作：增加阅读量和写作练习，提升语言实际应用能力。

持之以恒：保持学习动力，每天坚持学习。

8. 其他建议

记忆方法：使用便签纸等辅助工具帮助记忆单词。

语法整理：整理助词、副词、动词变形等语法内容，系统复习。

通过以上步骤和方法，你可以开始自学标准日本语。记住，学习语言是一个长期的过程，需要耐心和坚持。祝你学习愉快!