沟通的五要素通常包括以下几点：

发送者：

在沟通过程中，表达自己观点和需求的人。发送者需要清晰地表达自己的想法，以便接收者能够准确地理解。

信息：

沟通的核心内容，包括发送者的观点、需求、感受等。信息应该具有明确性和准确性，以便接收者能够理解。

渠道：

信息传递的途径，包括面对面交流、电话、短信、电子邮件等。合适的渠道能够确保信息及时、准确地传递给接收者。

接收者：

接收信息的人。接收者需要对发送者传递的信息进行理解和消化，以便做出相应的回应。

反馈：

接收者对发送者传递的信息的回应。反馈可以帮助发送者了解信息是否被正确理解，以便对信息进行调整和修正。

此外，有些资料也提到沟通的五要素包括：

沟通主体：

有目的地对沟通客体施加影响的个人和团体。

沟通客体：

沟通对象，包括个体沟通对象和团体沟通对象。

沟通介体：

沟通主体用以影响、作用于沟通客体的中介，包括沟通内容和沟通方法。

沟通环境：

包括与个体间接联系的社会整体环境和与个体直接联系的区域环境，对个体直接施加影响的社会情境及小型的人际群落。

沟通渠道：

沟通介体从沟通主体传达给沟通客体的途径。

综合来看，沟通的五要素主要强调的是发送者、信息、渠道、接收者和反馈这五个基本组成部分。其他资料虽然也提到了一些相关要素，但这些要素基本上都可以归纳到上述五个基本要素之中。因此，在实际的沟通中，关注这五个要素有助于提高沟通的效果和质量。