成人提升学历的正规途径主要包括以下几种：

自学考试（自考）

优点：没有入学门槛，宽进严出，学习时间和地点灵活，可自主选择课程和上课方式。

适合人群：学习基础和考试基础好，有足够学习时间，能坚持自学，对学习有信心的人群。

成人高考（成考）

优点：参加全国统一入学考试，录取后接受函授或业余形式学习，宽进宽出，通过率高。

适合人群：有一定的学习基础，不急于取得毕业证书，希望轻松获得学历的人群。

网络教育/远程教育（网教）

优点：每年两次入学考试，采用网络视频形式授课，学习时间和地点自由，适合工作忙碌、上网方便的人群。

电大（开放大学）

优点：采用多媒体形式教学，参加国家安排的统一考试，宽进严出，学费相对较低，适合在职人员。

以上途径获得的学历均被国家承认，可以在学信网上查询学籍。选择哪种方式应根据个人的学习基础、时间安排、学习能力以及对学历的需求来决定