国职教练考试通常包括以下几个部分：

理论考试：

这部分考试主要测试你对健身相关理论知识的掌握，如健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能等。

体能测试：

体能测试通常包括俯卧撑、徒手下蹲、坐姿体前屈等项目，用以评估你的身体素质和耐力。

实操考试：

实操考试考核你在实际工作中运用知识的能力，如制定训练计划、正确使用健身器材和指导客户进行动作等。

考试形式可能包括机考或笔试，并且会根据不同年份的政策有所变化。考试内容可能涉及职业道德、法律法规、体育理论基础知识、人体运动科学基础知识以及健身指导专业知识等。

请注意，以上信息是基于历史数据提供的，具体考试内容可能会有所调整。建议关注最新的官方通知或咨询相关考试机构以获得最准确的信息