当您遇到看书看不进去的情况时，可以尝试以下方法来改善阅读体验：

制定阅读计划

设定每天阅读的时间段和目标，逐步增加阅读频率和时间。

选择合适的阅读环境

找一个安静、舒适的地方，减少干扰，有助于集中注意力。

运用阅读技巧

尝试不同的阅读方法，如扫读、略读、精读，以及记笔记、画思维导图等。

调整心态

如果感到压力或情绪低落，尝试通过运动、听音乐等方式放松身心。

改变阅读材料

尝试阅读不同类型的书籍或同一本书的不同版本，找到最适合自己的阅读材料。

使用辅助工具

利用书签、笔记等工具帮助集中注意力，或尝试使用音频书籍和电子书。

小步骤前进

设定小目标，比如一天读十页书，以完成小目标激励自己继续阅读。

及时止损

如果书籍质量差或理解困难，及时放弃，把时间花在更有价值的内容上。

与他人互动

阅读后与朋友或家人分享讨论，增强对内容的理解和兴趣。

适度运动

进行适量的身体活动，如散步或做简单的体操，帮助放松身心，提高注意力。

尝试这些方法，找到最适合您的阅读方式，有助于提高阅读效率和享受阅读的过程