日语中“我明白了”的说法有以下几种：

わかりました（罗马音：wa ka ri ma shi ta）

这是最常用的表达方式，适用于各种场合和对象。

かしこまりました（罗马音：ka shi ko ma ri ma shi ta）

这个表达方式较为尊敬，通常用于下级对上级或长辈的场合。

分かった（罗马音：wa katta）

这是一个口语化较强的表达方式，常用于同辈或朋友之间的日常对话。

根据不同的场合和对象，可以选择合适的表达方式。例如，在与长辈或上级交流时，使用“かしこまりました”会更加得体；在日常对话中，则“わかりました”或“分かった”更为常见。