要提升说话的流利度，可以尝试以下方法：

增加词汇量：

通过阅读、写作和日常对话积累词汇和表达方式。

练习朗读：

大声朗读可以锻炼发音和语感，提高口语表达能力。

模仿优秀口才者：

学习他们的发音、语调和表达方式。

与他人交流：

多参与辩论、演讲等活动，锻炼应对各种场合的能力。

自我反思：

记录自己的口语表达，找出不足并加以改进。

培养自信：

克服紧张情绪，相信自己能够流利表达。

规律作息：

保持良好的身体状态，有助于提升口语表达能力。

练习绕口令：

通过绕口令训练口齿清晰和流利度。

复述练习：

将所学内容用自己的话重新表达，锻炼思维敏捷性和表达能力。

培养抽象思维：

逻辑性和受教育程度影响说话的逻辑性和流利度。

慢读训练：

通过慢读提高对语言的理解和掌控能力。

创造语言环境：

鼓励孩子或自己在多语言环境中交流，提供充分的语言刺激。

记住，流利度的提高需要时间和持续的练习，不要害怕犯错，勇于开口，随着时间的推移，你的口语表达能力一定会有所提升