托福考试间隔的建议如下：

考试间隔时间

官方规定，两次托福考试间隔最短为12天。

一般建议每隔12天至3个月考一次，以保持备考效果并防止成绩进入平台期。

备考规划

考生应根据个人实际情况，如英语基础、备考时间、学习效率等，调整考试间隔。

制定详细的备考计划，包括学习内容、学习时间、模拟考试等。

考试安排

托福考试一年有多次，考生可以根据自己的备考情况和目标选择合适的考试次数。

避免盲目考试

虽然没有次数限制，但盲目参加考试并不划算，建议系统化的备考复习。

其他注意事项

考生应考虑考位的放出时间和自己的备考进度，合理安排考试计划。

对于想要在短时间内看到大幅度提升的考生，建议适当延长准备时间，但也不宜拖延过久。

请根据这些建议结合自己的实际情况做出合适的安排