练习书法的时间安排可以根据个人的日程安排、身体状况和练习目标进行调整。以下是一些建议，帮助你合理安排练习时间：

早晨练字

早上6:00 - 8:00是练字最佳时间，此时空气清新，头脑清醒，手脚灵活，写字效率最高。

晚上练字

晚上21:00 - 23:00是第二适宜练字时间，此时可以放松心情，静心练习。

练习时长

练习书法的时间建议控制在1小时以内，写完后用1小时对比碑帖，找出不足。

分阶段练习

初学者每天至少保证30分钟到1小时的练习时间，重点是集中精力、多次练习。

练习质量

练习时注重质量，通过对比碑帖，找出不足，在下次练习中改进。

灵活调整

根据日常活动灵活调整练习时间，较忙的日子保持最少练习时间，空闲的日子增加练习时间。

周期性回顾

每隔一段时间回顾进步，根据实际情况调整练习计划。

个人情况

老年人一天可练习1小时左右，年轻人可以时间长一些，但要根据身体劳累程度定。

练习字数

初学者可选择四五个字进行练习，重点熟记一个，避免贪多。

长期目标

如果目标是流畅书写楷书，可能需要更多练习时间。

请根据你的具体情况，选择最适合你的练习时间段和方法，保持练习的连续性和质量，逐步提高书法水平