日本高中的课程设置包括以下主要科目和选修科目：

主要科目

国语：包括国语综合、国语表现、现代文、古典文等，旨在培养学生的语言表达能力和文学素养。

地理·历史：涵盖世界史、日本史、地理综合等，帮助学生了解世界和本国的历史发展及地理知识。

公民：包括公共、伦理、政治经济等内容，旨在培养学生的社会责任感和公民意识。

数学：分为多个级别，如数学1、数学2、数学3等，涵盖代数、几何、微积分等基础数学知识，根据年级和课程难度逐渐增加。

理科：包括物理、化学、生物等基础学科，以及地学、理科课题研究等高级课程，培养学生的科学素养和实验能力。

保健体育：注重学生的身体健康和体育锻炼，包括各种体育项目和健康知识教育。

艺术：包括音乐、美术、工艺、书法等课程，培养学生的艺术兴趣和审美能力。

家庭：可能涉及家庭生活、家政等实用技能教育，帮助学生掌握基本的生活技能。

情报（信息）：随着信息技术的发展，日本高中也会开设相关课程，如信息技术基础、编程等，以培养学生的信息素养和科技能力。

选修科目

选修科目通常包括计算机科学（如果不是强制性的）、艺术或音乐。

根据学校和地区，提供更多职业科目，例如：技术、农业、商业、渔业、其他语言、社会福利，或更高级的数学或科学课程等。

建议

日本高中的课程设置注重全面发展和素质教育，学生可以根据自己的兴趣和职业规划选择合适的选修科目。此外，日本高中通常会在高二进行文理分班，以便学生能够更专注于自己感兴趣的领域。