提高雅思听力4分，你可以尝试以下方法：

精听练习

反复听同一段材料，直到能完全理解其内容和细节。

逐句听写，然后与原文对照，找出听错或漏听的部分。

扩大词汇量

每天坚持背单词，并熟悉其发音和用法。

阅读英文文章，积累与听力材料相关的词汇。

提高听力速度

多听英语广播、电影、电视剧，逐渐适应较快的语速。

练习时关注关键信息，不必逐字听懂。

学习答题技巧

熟悉雅思听力题型和答题方法。

做真题和模拟题，练习预测和捕捉关键词。

泛听训练

广泛听取不同类型的听力材料，如新闻、访谈、评论等。

适应不同的语速和口音。

模拟考试

在家模拟考试环境，按实际考试时间限制做题。

对错题进行分析，找出错误原因并加以改进。

注意语音和发音

提高口语发音水平，因为好的发音有助于提高听力理解。

跟读和模仿native speakers，提高对语音的敏感度。

培养良好的听力习惯

集中注意力，做好笔记，及时复习所学内容。

练习时避免纠结于单个单词，而是理解全文意思。

通过上述方法的持续练习和调整，你的雅思听力水平应该会有所提高。记得持之以恒，并且针对自己的弱点进行专项训练。祝你取得理想的成绩!