体育普招和单招各有其优势和适用情况，具体哪个更好需要根据个人情况和职业规划来决定。以下是它们之间的主要区别：

招生对象和条件

体育单招：主要面向国家二级以上运动员或具备相应技术等级资格的学生，年龄一般不超过22周岁，优秀运动员可放宽至35周岁。

体育普招：面向高级中等教育学校毕业或具有同等学力的学生，热爱体育事业，有一定的体育运动基础，年龄不超过22周岁，未婚，教练员、体育教师、优秀运动员可放宽至28周岁。

志愿填报和考试

体育单招：只能报考一所学校，考试时间为每年5月中旬，考试科目包括语文、数学、政治、英语，没有指定教材，考试大纲为高中基础知识部分内容。

体育普招：考生可以填报多个志愿，参加全国统一高考，考试科目通常为“3+2”或“3+X”模式，具体考试科目和时间以当地规定为准。

文化课和技术考试

体育单招：文化考试难度相对较低，主要考察高中基础知识，技术考试以测试专项成绩为主，部分院校有基本身体素质测试。

体育普招：文化考试难度与普通高考相同，技术考试由基本素质和专项基础两部分组成。

毕业待遇

体育单招：毕业后享受与普通高考录取学生相同的待遇，包括毕业证书、就业政策、工资、福利和职称评定。

体育普招：同样享受与普通高考录取学生相同的待遇，毕业证书和就业政策等完全一致。

建议

如果志在从事教练或体育教育工作，体育普招的师范生或体育院校具有明显优势，因为这些学校通常提供更专业的培训和更广泛的就业渠道。

如果希望从事体育教育或训练之外的工作，如金融、管理等非体育专业，体育单招可能提供更专业的培训和更广阔的职业发展空间。

对于成绩中等或较好的学生，如果希望进入更好的大学，体育单招可能是一个不错的选择，因为它对文化成绩要求较低，但需要具备相应的运动员资格。

对于成绩不够优秀的学生，体育普招可能是一个更稳妥的选择，因为可以通过高考获得更多选择机会。

综合考虑以上因素，选择体育普招还是单招应根据个人兴趣、职业规划以及自身条件来做出最佳决策。