光华上实两所学校都是上海知名的国际高中，提供英国A-Level课程，帮助学生准备出国留学。选择哪一所学校，可以考虑以下几个因素：

课程设置

上实剑桥的课程设置更偏向于理工科，适合对数学、物理、化学、经济等主流A-Level课程感兴趣的学生。

光华剑桥的课程设置注重打好基础，提供两年制、三年制、四年制三种不同的学制模式，适合不同英语和学科基础的学生。

师资实力

两所学校都拥有优秀的师资队伍，但具体师资力量的强弱可能需要进一步了解。

升学表现

上实剑桥有着令人瞩目的毕业生升学成绩，向全球多所大学输送了优秀毕业生。

光华剑桥的升学实力也很强，特别是牛剑（英国牛津大学和剑桥大学）的录取率较高。

教学理念

上实剑桥注重选课走班制，适合理工科学生。

光华剑桥注重能力培养，采用剑桥国际课程。

学校特色

上实剑桥有国内中学部与国际高中部，提供多样化的课程选择。

光华剑桥提供充足的A-Level学习时间和语言考试准备，适合需要更多准备时间的学生。

个人需求

考虑自己的英语和学科基础，以及未来想要申请的大学和专业。

考虑个人的学习风格和兴趣，选择更适合自己的课程和学校环境。

最终的选择应基于个人情况和偏好，建议实地考察学校、与在校学生和家长交流，以及参考最新的升学数据和教师评价，做出最适合自己的决定。