保安证体能测试通常包括以下项目：

立定跳远：

测试申请者的爆发力和协调性。

俯卧撑：

评估申请者的上肢力量和耐力。

仰卧起坐：

考察申请者的腹部肌肉力量和耐力。

4×10米折返跑：

测试申请者的速度、敏捷性和反应能力。

一分钟跳绳：

评估申请者的协调性和心肺耐力。

哑铃或拉力器：

测试申请者的上肢力量。

1000米长跑或50米短跑：

评估申请者的耐力和速度。

其他可能的项目：

如俯卧深屈腿、蛙跳、蛇形跑、返回直线跑等。

考生需要在规定时间内完成上述项目，以全面评估其体能素质和技能水平。不同地区和培训机构可能会有不同的测试项目，考生应提前了解当地的具体要求