瑜伽中的劈叉体式又被称为神猴式（Monkey Pose），在梵文中称为Hanumanasana，发音为“哈努曼式”。这个体式模仿了印度神话中罗摩王子（Hanuman）著名的一跃，有助于提高身体的柔韧性，特别是髋关节和腿部肌肉的伸展。

劈叉分为两种常见类型：

竖劈叉：也称为一字马，是两条腿前后分开成一条直线。

横劈叉：是两条腿左右分开成一条直线。

在练习劈叉之前，建议先进行热身运动，以减少受伤的风险。练习时要注意保持呼吸自然，保持体式稳定，并注重动作的质量而非仅仅追求次数