刷牙是指 用牙刷清洁牙齿，以保持口腔卫生的过程。具体来说，刷牙涉及使用牙刷、牙膏和可能的水来去除牙齿表面和牙缝中的食物残渣、牙菌斑和软垢，从而预防口腔疾病，如龋齿和牙周病。

刷牙不仅是日常口腔保健的重要部分，也是一种简单有效的自我口腔保健方法。通过适当的刷牙方法，可以有效地控制牙菌斑，维护牙齿和牙龈的健康，甚至延长修复体的使用寿命。

此外，刷牙在某些语境下还可以引申为比喻意义，如“刷牙”可以指清除污垢、消除不良习惯或改善状况。然而，这种用法相对较少见，主要在特定的成语或表达中使用。

总的来说，刷牙主要是为了保持口腔清洁和健康，是每个人日常卫生的重要组成部分。