上班族提升本科学历可以选择以下几种方式：

成人高考

报名过程包括登录教育考试院官网、填报志愿、缴费、现场确认等步骤。

入学考试通常在每年的8月中旬至9月上旬，考试时间是每年10月的最后一个周六周日。

学习形式有脱产、业余、函授等。

自学考试（自考）：

直接报名，无需参加入学考试，主要通过业余时间自学。

报名流程包括登录当地自考办报名网站、注册填写信息、办理缴费银行卡、网上报名、现场确认等。

需要在规定的考试时间内通过所有课程的考试。

网络教育（远程教育）：

报名过程包括登录网络教育学院官网、填写报名信息、信息确认、参加入学考试等步骤。

授课方式有网络授课和集中面授，适合在职人员，因为可以在线学习，不受时间和地点限制。

电大（开放教育）：

免试入学，网上教学。

报名流程包括登录当地开放教育报名中心网站、填写报名信息、现场确认等。

以上方式均属于国家承认的学历，并且可以在学信网上查询。上班族可以根据自己的情况选择合适的学习形式，并注意学习方法及平时的积累，协调好工作和学习，争取在最短的时间内完成学业