在上海，选择跆拳道馆时可以考虑以下几个因素：教练的专业水平、馆内的设施、课程设置、收费情况以及学员评价。以下是一些推荐的跆拳道馆：

金牌跆拳道

地址：长海路上，长海医院斜对面

特点：外国人开设，免费学习韩语

传奇跆拳道

地址：军工路516号

特点：馆长宋奇亲自教授，WTF三段

黑带跆拳道俱乐部

地址：长宁区凯旋路1669号4楼（近虹桥路）

特点：奥运会WTF道馆

文武国际跆拳道

地址：浦东新区崂山路300号普联大厦806（乳山路）

特点：ITF道馆

上海正德会实战跆拳道馆

地址：闻喜路418号3楼

特点：加盟“大韩跆拳道正德会”的国际连锁加盟，韩国正统中韩合作

上海全能跆拳道馆

特点：提供多样化的课程和训练环境

上海贤忠跆拳道馆

特点：注重学员的实战能力和技术水平

爱尚跆拳道馆

特点：适合初学者和家庭学习

建议您根据自己的位置和需求，选择就近的道馆进行实地考察，并参考网上的学员评价和课程安排，选择最适合自己的跆拳道馆进行学习。同时，您也可以考虑联系道馆了解具体的收费标准和课程安排