襄阳一中和三中各有其优势，具体哪个更好需要根据个人的需求和偏好来决定。以下是它们的一些比较：

教学质量与升学率

襄阳一中在教学质量和升学率方面表现优秀，拥有丰富的教育资源和较高的教学水平。学校历年高考成绩显著，许多优秀毕业生考入国内知名高校。

襄阳三中近年来在教学质量和硬件设施上也有了显著提升，特别是文科方面较为突出。学校管理严格，注重学生全面发展。

学校环境与设施

襄阳一中位于市中心，交通便利，校园环境优美，教学设施完善。

襄阳三中现已搬到东津世纪城，新校区的环境更加优美，设施也更加先进。

师资力量

襄阳一中和三中都拥有一批经验丰富的教师，师资力量雄厚。

学科优势

襄阳一中的理科较为突出，而三中在文科方面具有优势。

学校文化与氛围

襄阳一中有着悠久的历史和丰富的文化底蕴，学习风气浓厚。

襄阳三中管理严格，注重学生纪律和全面发展。

建议

如果你更看重教学质量和升学率，且擅长理科，襄阳一中可能是更好的选择。

如果你对文科有浓厚兴趣，或者希望在一个管理严格、环境优美的学校学习，襄阳三中可能更适合你。

最终选择哪所学校，建议亲自参观学校，了解学校的教学理念、师资力量、设施条件等，以便做出最适合自己的决定。