日语中表达“糟糕”的方式有以下几种：

やばい （yabai）：

这是一个比较口语化的表达，用于形容糟糕或危险的情况，也可用于表示惊讶或赞叹（意为“太厉害了”）。

ひどい （hidoi）：

这是一个形容词，用于描述非常糟糕的情况或事物。

まずい （mazui）：

这个词用于形容味道、身体状况糟糕，或者遇到棘手的事情。

しまった （shimatta）：

这是一个惯用句，单独使用时表示“糟糕”、“糟了”、“完了”的意思。如果用在句子中，如“て+しまった”，则表示“......完了”、“光”、“用尽”的意思。

参った （まいった）：

这个词的原型是“まいる”，表示“来、去”，变为过去式时，意为“认输”、“服了”，也有“糟了，简直了，真服了”的含义。

根据不同的语境和需要，可以选择合适的表达方式来描述糟糕的情况。例如：

やばい!（yabai!）——用于表示惊讶或赞叹，也可用于表示糟糕的情况。

これはひどい!（kore wa hidoi!）——用于强烈地描述糟糕的情况。

钱包忘带了，真是糟糕。（さいふをどこに置いたか知らない，真是糟糕。）——使用“しまった”表示糟糕的情况。

希望这些表达对你有所帮助。