当考试没有及格时，你可以考虑以下步骤来应对：

接受情绪

认识到一次考试并不能定义你的全部能力。

允许自己感到失望，但不要过度自责。

分析原因

与父母或家人沟通你的分数和原因。

客观分析考试失利的原因，如学习方法、时间管理或注意力问题。

制定学习计划

根据分析结果，设定短期和长期的学习目标。

制定具体的学习任务，并分解为每日可执行的计划。

改进学习技巧

尝试不同的学习方法，如艾宾浩斯遗忘曲线记忆训练或康奈尔笔记法。

寻求帮助，比如向老师或同学请教。

正面增强

当取得进步时，及时得到家长或老师的肯定和奖励。

保持积极的心态，相信自己能够改进和提高。

了解补考政策

多数考试允许补考，但具体条件和时间可能因学校或课程而异。

补考通常安排在开学初或特定时间，成绩保留单科最好成绩。

重新报考

如果考试未通过，可以在下次报名时间内重新报考。

自考通常不限重考次数，直到成绩合格为止。

重修或留级

如果多次补考仍不及格，可能需要重修课程。

在某些情况下，如果不及格课程门数达到一定数量，可能会面临留级或退学的风险。

记住，重要的是从失败中学习，而不是沉溺于失败的情绪中。保持积极的态度，继续努力，你一定能够提高成绩