背单词的数量应根据个人的学习目标、时间安排、记忆能力和学习方法等因素来定。以下是一些参考建议：

1. 初学者或基础较差者，建议每天背20-30个单词。

2. 学习者若已有一定的词汇基础，希望提高考试成绩或应对工作需求，可以每天背50-100个单词。

3. 对于记忆力较好的人来说，每天背100个单词也是可行的，但不应超过这个量以免造成记忆负担。

4. 专业学习者或需要掌握大量词汇的人，可能需要每天背300个左右的单词。

5. 记住单词不仅要注重数量，还要注重掌握单词的意思、用法和拼写。

请根据自身情况选择合适的单词量，并采用有效的记忆方法来提高效率