瑜伽课程内容丰富多样，主要包括：

基础入门瑜伽：

适合初学者，教授瑜伽的基本知识和体式，包括呼吸调整、体式练习、放松术等。

瑜伽体式精进：

关注瑜伽体式的深入练习和技巧掌握，提高体式准确度和熟练度，增强身体柔韧性和力量。

瑜伽呼吸与冥想：

介绍正确的呼吸方法和冥想技巧，帮助建立内心平静和提高专注力。

瑜伽养生与健康：

结合饮食、生活习惯等方面，探讨如何通过瑜伽实现身心健康。

瑜伽疗愈与舒缓：

侧重于通过瑜伽缓解压力、舒缓身心，介绍疗愈效果的体式、呼吸法和冥想技巧。

特定功能瑜伽：

如减肥瑜伽、孕妇瑜伽等，针对特定需求设计，帮助达到特定目标。

此外，瑜伽课程还可能包括：

哈达瑜伽（Hathayoga）

热瑜伽（HotYoga）

力量瑜伽（Poweryoga）

Iyengar瑜伽

流瑜伽

Yin瑜伽

瑜伽课程通常还会涵盖瑜伽文化、瑜伽历史、瑜伽解剖学、瑜伽与营养、瑜伽理疗等内容。不同的瑜伽流派和课程级别（初级、中级、高级）会有不同的侧重点和教学内容。

您可以根据自己的需求和兴趣选择合适的瑜伽课程