在上海，您可以选择以下几种方式来学习养生知识或技能：

中医养生课程

上海德芸堂中医培训学校：提供中医基础理论、诊断辩证、手法实操等职业教育培训。

上海明和中医培训学校：专注于中医推拿按摩、针灸、小儿推拿等课程。

美容养生培训

上海美容学校：提供美容培训、养生培训、化妆培训等专业课程。

保健按摩课程

明和中医培训学院：提供中医推拿按摩、针灸、小儿推拿等高级专业培训。

自然养生旅游

佘山国家森林公园、 东平国家森林公园、 浦江源温泉森林度假村等地提供森林浴、登山、野菜食疗等自然养生体验。

其他养生学习资源

上海中医药博物馆、 玉佛寺等地可以了解和学习中医养生知识。

您可以根据自己的兴趣和需求，选择适合的学习课程或活动。如果您需要更详细的信息，可以直接联系相关培训机构了解课程安排和报名信息