竞走是一种 田径运动，其特点在于参与者必须保持两脚同时离地的状态，即在任何时刻，双脚都不得同时脱离地面。竞走起源于19世纪末的英国，最初是作为一种旅行行走活动，后来逐渐发展成为一种竞技体育项目。

竞走的规则要求支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，且在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，从而避免出现“腾空”现象。这一规则使得竞走与跑步等其他田径运动项目有了明显的区别。

竞走比赛在1908年首次被列入奥运会，当时设有1500米和3000米两个项目。随后，竞走项目的距离和种类逐渐增加，包括10千米、20千米和50千米的男子竞走项目，以及女子10千米竞走项目。

竞走不仅是一种竞技体育项目，也是一种发展耐久力和速度的运动，适合各个年龄段的人群参与。通过竞走锻炼，可以增强心肺功能、改善身体协调性和耐力。