提高英语听力是一个逐步的过程，其效果取决于多个因素，包括个人的起点水平、学习方法、课程质量等。以下是一些可以帮助你提高英语听力的建议：

长期听力训练：

建议每天坚持听力练习，至少半小时，甚至更长时间。

多元化的听力练习：

听力练习应该涵盖多个领域、多个场景、多种语速，在语音特点、英美口音、不同场景等方面都尽可能接触和练习。

建立听力笔记：

有助于理解和记忆听力内容。

精听练习：

精听是提高听力理解能力的重要方法，可以通过反复听同一段材料，直到完全理解其含义。

使用英语新闻和电影：

例如，每天听CRI（中国国际广播电台）英语新闻，一个月后会有显著提高；之后可以尝试听CNN等难度更高的英语新闻源。

从基础开始：

如果你是零基础，可能需要更长的时间，比如一年左右，才能听懂一些基础到中等的语言交流。

结合口语练习：

听力和口语是相辅相成的，练习说英语可以帮助你更好地理解英语听力材料。

请记住，每个人的学习进度和能力不同，因此具体效果会因人而异。最重要的是持之以恒地练习，并找到适合自己的学习方法