记单词的合适数量取决于个人的学习目标、英语水平、记忆能力以及可用时间。以下是一些参考建议：

初学者或基础学习者：

每天记20到30个单词，并确保在一天中多次复习。

中级学习者：

每天记50到100个单词，侧重于理解和应用这些单词。

高级学习者或专业人士：

每天记300个左右，以保持高水平的词汇量。

记忆力较好者：

每天记100个单词甚至更多，但要注意单词的复习和巩固。

一般学习者：

每天记50到80个单词，根据个人情况适当调整。

复习周期：

遵循艾宾浩斯记忆曲线，建议每隔一段时间复习已学单词，如一周复习一次。

请根据您的具体情况选择合适的单词量，并确保定期复习以加强记忆。