提升个人能力可以从多个方面着手，以下是一些关键的能力和相应的提升方法：

交际能力

参加社交活动，多与人沟通，倾听和表达。

思维能力

阅读心理学、数学、逻辑学等书籍，锻炼思考和解决问题的能力。

抗打击能力

面对困难和挑战，学会心理调整，增强韧性。

技能才艺

选择一两个特别感兴趣的领域深入学习，如英语、会计、计算机技能等。

体育能力

保持健康的生活方式，如定期运动，保持身体健康。

核心竞争力

包括独立思考能力、自我修复能力、交际能力等。

学习力

持续学习新知识和技能，保持竞争力。

规划力

制定明确的目标和计划，有效管理时间和资源。

决策力

增强决策能力，包括分析问题、权衡利弊、科学决策等。

创新力

培养创造性思维，勇于尝试新方法和解决方案。

习惯力

养成良好的工作和生活习惯，提高效率和执行力。

政治能力

对于特定职业，如干部，需提升把握政治方向、调查研究、科学决策等能力。

自我提升的持续性

不断追求个人成长和进步，保持学习动力。

记住，提升能力是一个持续的过程，需要不断地学习、实践和反思。希望这些建议能对你有所帮助，