下腰有以下几种意思：

将钱财装进腰包。

弯腰，比喻屈服。

武功锻炼的一种动作，上身尽力向后弯曲。

其中，第一种和第二种含义较为口语化和比喻性，而第三种含义则是在武术和体操等体育活动中常见的动作要求。

具体到武功锻炼中，下腰是一种常见的训练动作，要求练习者两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。这个动作可以有效地锻炼腰部和背部的柔韧性和力量。

因此，下腰主要是指 武功锻炼的一种动作，即上身尽力向后弯曲。