练习普通话可以通过以下方法：

学习拼音和发音

掌握声母、韵母和声调的正确发音。

使用课堂学习、音频、视频资料以及在线资源。

多听多说多练习

模仿老师或母语者的发音和口音。

与同学、老师、朋友和家人多交流。

注意纠正发音和口音错误。

听力训练

收听广播、观看电视节目、参加语音交流活动。

注意句子的语调、节奏和语流变化。

口语实践

参加口语角、加入学习小组、与母语者交流。

注意语言的规范性和得体性。

阅读写作

阅读普通话文章，扩大词汇量和理解能力。

写作练习，提高语法水平和表达能力。

口部操训练

练习唇舌力度，如搓脸、转颈、咀嚼等。

使用科技工具

利用手机录音功能，录下自己的读音并对比标准发音。

使用学习App，如“喜马拉雅”，上传录音请网友帮忙指出问题。

制定训练计划

设定短期和长期目标，如一周总结一次训练效果。

包括阅读、绕口令练习、新闻复述、广播听写等。

环境模拟

尝试在生活各个场合使用普通话交流。

观看电视新闻，模仿播音员发音和语速。

持之以恒

每天安排一定时间进行练习，保持学习的连续性和规律性。

记住，练习普通话需要时间和耐心，不断的练习和纠正错误是关键。