招警体检和体能测试项目通常包括以下几个方面：

体检项目

身高体重：

男性不低于170厘米，女性不低于160厘米；体重方面，男性不低于50千克，女性不低于45千克。

视力：

任何一眼裸眼视力均为4.8及以上，无色盲、无色弱。

听力：

听力正常，双耳均无疾病。

血压：

血压正常，无高血压病。

心电图：

心电图正常，无心律失常等心脏疾病。

胸透：

胸透正常，无肺部疾病。

B超：

肝、胆、胰、脾等器官正常。

血液化验：

包括血常规、尿常规、生化等项目，以排除传染病等疾病。

体能测试项目

10米×4往返跑：

男子30岁以下≤13.1秒，31岁及以上≤13.4秒；女子30岁以下≤14.1秒，31岁及以上≤14.4秒。

长跑：

男子1000米跑，女子800米跑。男子30岁以下≤4分25秒，31岁及以上≤4分35秒；女子30岁以下≤4分20秒，31岁及以上≤4分30秒。

纵跳摸高：

男子≥265厘米，女子≥230厘米。

其他项目：

可能包括立定跳远、引体向上、仰卧起坐等。

注意事项

体检前应避免剧烈运动和过度劳累，保持饮食清淡。

体检前一天晚上六点之后不应进食和饮水，第二天早上需空腹进行体检。

以上信息结合了多个时间点的数据，请以最新的官方通知或公告为准。