自学表演可以通过以下方法进行：

培养观察力和感受力

观察周围人和事，理解他们的情感和动机。

阅读剧本、电影和戏剧，学习角色的情感表达。

学习基本的表演技巧

掌握台词表达、肢体语言、面部表情等基本技能。

参加表演课程或工作坊，模仿优秀演员或角色。

实践是提高表演能力的关键

参与校园或社区戏剧、短片拍摄等实际表演活动。

反思每次表演，找出不足并改进。

探索不同表演形式

尝试话剧、电影、电视剧、音乐剧等多种表演形式。

观摩学习

观看优秀演员的表演作品，学习他们的表演技巧和演绎方式。

反复练习

通过不断的排练和演出，提升表演技巧。

培养自信

多在人前交流，上台展示，增强自信。

台词和形体训练

练习普通话，提高声音控制能力。

学习舞蹈，增强肢体控制能力。

声乐训练

练习唱歌，提升声音的吸引力和表现力。

参与社区活动

加入配音爱好者团体，参与pia戏等即兴朗读活动，练习表演。

保持耐心和热情

学习表演是一个长期过程，需要时间和精力的投入。

记住，表演不仅仅是技巧的累积，更是情感和经历的传达。保持对表演的热情和好奇心，不断挑战自我，是自学表演的关键。