练耳双音的听法可以分为以下步骤：

基础音程练习

先从单音开始，确保你对单音的辨识能力很强。

然后练习双音中的高音和低音，分辨出这两个音。

音程辨识

对于基础一般的同学，可以尝试先听出双音中的高音，再听低音。

对于基础较好的同学，可以尝试同时听出两个音，并根据协和程度去辨别音程。

和弦辨识

对于和弦，先确定和弦中的“五音”（最高音），然后听出和弦的性质（如大三和弦、小三和弦等），最后根据听出的“五音”推断出其余两个音。

练习方法

可以尝试先听下行再听上行，或者反过来，分两条线听。

弹出一个双音，如果不能同时听出两个音，就先专注于听清其中一个，然后再听另一个。

内心听觉练习：弹出标准音后收掉，仅凭记忆在内心“听到”双音音高及合起来的效果，然后与实际弹奏对照。

循序渐进

按照由简到繁的原则，先练习无升降号调内基本音程，再扩展到带升降号各调的基本音程和变化音程。

通过以上步骤，你可以逐步提高对双音的听辨能力。记得练习时要耐心，并且多练习可以帮助你更快地掌握