要突破托福100分，你需要在以下几个方面进行努力：

词汇积累

至少掌握8000个单词，并能够灵活运用。

使用词根、词缀记忆法，通过控制一组单词的共同词根或词缀来记忆单词。

语法知识

理解和应用英语语法规则。

注意固定搭配和句子结构，提高语法正确率。

听力和口语能力

大量练习，提高对英语的听力敏感度和口语表达能力。

口语练习时，要敢于开口，不怕犯错。

阅读和写作技巧

阅读需要快速理解并分析文章的能力。

写作要求清晰的逻辑和恰当的论证。

精读文章，理解文章结构，快速选出题目答案。

考试策略

熟悉考试格式，学会时间管理。

参加模拟考试，适应考试节奏和压力。

个性化备考计划

根据自己的实际情况，制定一个切实可行的备考计划。

明确目标分数，并为之制定详细的备考步骤和时间表。

针对性提升各项技能

阅读：提高词汇量，掌握阅读技巧。

听力：多听多练，注重细节。

口语：大胆开口，模拟考试。

写作：积累素材，勤加练习。

寻求专业指导

如果自学效果不佳，可以考虑参加托福面授课程或保分项目。

面授课程可以提供针对性的提分方案，帮助学生快速提高成绩。

心态调整

保持冷静和自信，避免松懈和自满。

错题分析要深入，口语和写作要达到25分以上。

备考时间

至少预留4个月的时间进行备考，每天投入一定的时间。

通过上述方法，你可以有针对性地提升自己在托福考试中的各项技能，从而突破100分的大关。记住，持之以恒的练习和正确的方法是关键