要克服畏难心理，可以采取以下几种方法：

锻炼与自我挑战

面对困难时，勇于挑战自我，不断向前。

心理状态调整

调整心态，向他人学习，提高解决问题的能力。

树立信心

增强自信，不要害怕失败，要迎难而上。

接受失败

允许自己在困难中跌倒，并从中恢复重新出发。

养成习惯

通过刻意养成习惯，比如每天固定时间写作，逐步提升能力。

合理规划

把需要意志力的事情放在意志力最强的时候去做。

短暂休息

当感到焦虑时，通过休息或活动身体来调节神经系统。

认知能力提升

提高对事物的认知能力，扩大视野，理解恐惧的根源。

乐观与坚强意志

培养乐观的生活态度和坚强的意志，用英雄人物的精神激励自己。

专业帮助

如果自己无法克服，可以寻求专业的心理辅导。

实践与经验积累

通过实践来积累经验，提升自信和能力。

目标与奖励设置

与孩子一起设定可实现的目标，并给予适当的精神和物质奖励。

通过这些方法，你可以逐步克服畏难心理，变得更加自信和勇敢