托福词汇的“以类记”方法是一种有效的记忆技巧，可以帮助你系统地记忆单词，并加深对单词含义和用法的理解。以下是一些具体的步骤和技巧：

1. 主题分类记忆

将词汇按照主题、语义或语境进行分类，如动物、植物、人物、科技等。

例如，在生物类别中，可以将“细胞”、“器官”、“遗传”等词汇归为一类。

2. 词根、词缀记忆

学习常见的词根和词缀，通过它们推测单词的意义。

例如，“bio（生物）”和“graph（写，画）”可以推测出“biology（生物学）”和“autobiography（自传）”。

3. 联想记忆

将词汇与相关的图像、故事或场景联系起来，形成深刻的印象。

比如，记忆“crane（鹤）”时，可以想象一只鹤在跳舞的画面。

4. 语境记忆

将词汇放入具体的语境中，通过上下文来理解和记忆。

制作卡片，将单词和它们的含义或用法分别写在卡片的两面，通过翻阅卡片加深记忆。

5. 反复复习

定期回顾已经学过的词汇，确保长期记忆。

制定复习计划，每隔一段时间重新学习已经学过的词汇。

6. 分阶段记忆

将词汇分成几个list，每天新增一个list，并在第1、2、4、8、15天重复循环背诵。

7. 使用记忆工具

利用手机软件或记忆工具，在零碎时间内进行记忆。

8. 实践应用

多阅读多听，通过实际使用来巩固记忆。

9. 区分识记和识别

根据托福的不同要求，将单词分为识记和识别两类。

识别类词汇在阅读中能够认识，听力中能够快速反应。

10. 制定个性化计划

根据自己的情况，决定每天记忆的单词量。

如果某一类词汇太多，可以分两天记忆，或每天记住一定数量的单词。

通过以上方法，你可以更高效地记忆托福词汇。记得在学习过程中，结合多种记忆技巧，并定期复习，以达到最佳记忆效果。